De nos jours, nous faisons face à de nombreuses problématiques récurrentes de la vie moderne : stress, angoisse, anxiété, mal de dos, insomnies…. Ces situations critiques sont les causes de plusieurs pathologies.
Comment peut-on réduire ces symptômes sans recourir aux traitements classiques ?
Le Yoga a pour objectif d’améliorer la santé et le bien-être, de réduire le stress et de développer la capacité de le gérer, de soulager les douleurs de certaines maladies quand elles sont installées.
La recherche scientifique a démontré que le Yoga a des effets bénéfiques sur la qualité du sommeil, sur la concentration et sur la tension artérielle . Il permet de soulager les maux de dos et les douleurs sciatiques. La pratique se base généralement sur diverses postures, sur les techniques respiratoires et sur la méditation qui agit sur le corps, l’esprit et l’énergie.