Un quotidien plein de stress
soit par des nœuds au niveau du ventre, de la gorge ou de la poitrine.
Plusieurs ateliers de yoga sont destinés à réduire ces problèmes dont souffrent la majorité des gens.
Le yoga anti-stress :
Les personnes actives qui travaillent dans divers domaines sont confrontées chaque jour à des situations de stress et font face à des situations de panique. Le Yoga leur permet de traverser sereinement les turbulences de la vie et les périodes difficiles de burn-out et de dépression.
L’objectif principal du yoga anti-stress est de vous libérer de votre anxiété et de vos crises d’angoisses.
Problèmes de respiration :
le Yoga crée de l’équilibre
Le yoga renforce la confiance en soi au fur et à mesure que vous êtes plus conscient de votre corps et de votre respiration et que vous progressez dans votre discipline, il améliore la capacité de concentration, car la pratique élimine toute pensée négative.
Le yoga améliore la qualité du sommeil, les exercices de respiration vous apprennent à contrôler votre souffle et renforcent votre santé cardiaque et pulmonaire, les postures de yoga renforcent progressivement vos muscles profonds et améliorent votre souplesse : votre corps sera tonifié et vous vous sentirez mieux chaque jour.
Problèmes de respiration : le Yoga crée de l’équilibre
Le yoga renforce la confiance en soi au fur et à mesure que vous êtes plus conscient de votre corps et de votre respiration et que vous progressez dans votre discipline, il améliore la capacité de concentration, car la pratique élimine toute pensée négative.
Le yoga améliore la qualité du sommeil, les exercices de respiration vous apprennent à contrôler votre souffle et renforcent votre santé cardiaque et pulmonaire, les postures de yoga renforcent progressivement vos muscles profonds et améliorent votre souplesse : votre corps sera tonifié et vous vous sentirez mieux chaque jour.
Les douleurs cervicales, le yoga est une bonne solution:
La pratique du yoga est une excellente solution pour atténuer les douleurs cervicales. Elle permet d’apporter des améliorations fonctionnelles aux personnes qui en souffrent et leur apprend à relâcher les tensions qui perturbent leurs corps.
Le yoga est très utile pour traiter les douleurs cervicales chroniques, dans ce cas, il faut faire appel à un professionnel qui pourra veiller à la bonne exécution des exercices.
Ils existent plusieurs postures qui pourront être bénéfiques pour relâcher les douleurs au niveau du cou et soulager les tensions cervicales :
- Posture de la cigogne
- Posture du guerrier
- Posture triangle en extension
- Posture du chat
- Posture de l’aiguille enfilée
- Posture de la tête de vache
- Posture du sphinx…
Le Kundalini yoga : une expérience à votre âme.
Le Kundalini yoga ou le Yoga de la Conscience est un outil dynamique et puissant conçu pour vous donner une expérience à votre âme.
Il est appelé « la voie royale » car sa puissance entraîne des effets quasi immédiats. Vous pouvez en sentir les effets bénéfiques dès la première séance……